2014年12月6-7日举办的第五届“超越”极限24小时400公里挑战活动
签到时间：12月6日早上7：30—8：30
出发时间：
12月6日早上9：00，分批出发.
结束时间：
12月7日早上9：00
起点：龙岗国际自行车赛场
终点：龙岗国际自行车赛场
由于报名人数较多，活动起点变更为：深圳市龙岗区国际自行车赛场，见下图位置：
骑行路线：
龙岗国际自行车赛场—自行车赛场路---龙翔大道右转黄阁路---爱南路右转宝荷大道--站前路--丹梓西路左转深汕路----左转惠阳外环路--右转北环路--左转惠南大道--右转S357省道向良井平潭方向----机场路左转（X227）---右转水源管理路---右转S120横沥方向---左转X208芦洲方向---左转观岚大桥--观音阁大道右转X215--右转S340紫金方向---古竹---义容---清溪--龙腾村村委会（折返点）
路书轨迹： 行者轨迹编号：1936165
车型说明：本次活动，不限车型（注：除死飞外，所有非助力自行车）
成绩计算：
1.在50公里签到点， 折返回到终点，完成100公里挑战。
2.在100公里签到点，折返回到终点，完成200公里挑战。
3.在150公里签到点，折返回到终点，完成300公里挑战。
4.在200公里签到点，折返回到终点，完成400公里挑战。
注：挑战400公里的，回程时要在（古竹）、300公里（新荣村）、350公里（永湖镇）签到点签到。
5.活动设立100 KM、200 KM、300 KM、400KM四个里程级别，设：超、越、极、限四个纪念章，每完成一个级别，颁发一个纪念章。
完成100 KM，颁发“超”字纪念章；
完成200 KM，颁发“越”字纪念章；
完成300 KM，颁发“极”字纪念章；
完成400 KM，颁发“限”字纪念章。
个人完成全程四个级别挑战的，可获得四枚纪念章。
6.团队最终全部完成挑战的，颁发团队挑战完成荣誉证书。
注：此次活动，旨在宣传骑行的团队配合，故无论出现任何原因，导致团队中某一人未完成挑战级别，均不属于团队挑战完成，不颁发荣誉证书。若有异议，请活动当日向活动组委申诉。
活动中途退出的选手，必须告知本队队长， 由队长及时以短信形式通知活动后勤中心（后勤中心电话：13410247400）
7.活动设置签到/折返点4个
活动流程如下：
2014年12月6日 7：30～8：40为参赛选手签到及领取活动物资（纪念骑行服上衣、号码牌、扎带、水）时间。请您携带证件（报名时所用证件）按照活动编号到相应签到点领取。
请各位参加活动选手按照义工指引，签到领取物资后将单车停放到指定位置，以免堵塞交通，影响其他选手签到。
由于报名人数较多，此次将按照签到组别，分组出发，请务必遵守现场义工的指引。
活动注意事项：
一、此次线路大部为省道，县道，乡村路，有部分路段岔路多，路面窄，而且村庄附近有减速带，请参加活动选手务必下载路线轨迹，避免迷路，控制车速，避免安全事故。
二、时至冬季，夜晚骑行温度较低，请务必携带保暖衣服。
三、部分路段，缺少补给，参加活动选手需携带适量高热量食物（巧克力，士力架，能量胶等）及水，用以及时补充。
四、所有参加活动选手及后勤车辆，车队后勤车辆（保姆车），必须让行此次医疗保障车辆，请各车队后勤补给车，靠边行驶，避免影响其他参加活动选手。
五、各车队后勤保障车辆请注意：在去程方向约113km处有限高，宽度及高度为：2.3mX2.3m。
对参加活动选手的一些建议：
一、参加300、400挑战的队伍建议保持匀速行驶，互相带风，
控制休息时间。若长时间休息，可做一些拉伸运动，避免抽筋。
二、中途补给，建议补充易消化、高热量、口感好的食物。
三、长时间、高强度骑行压迫裆部血管，影响血液流通，请在骑行过程中注意调整姿势。对于皮肤摩擦问题，可涂抹适量凡士林。
四、本活动线路中，有餐馆的村镇：永湖镇、新荣村、庐州镇、观音阁镇、古竹镇、义荣镇、龙腾村。
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